{"id":56,"date":"2026-10-31T11:03:22","date_gmt":"2026-10-31T11:03:22","guid":{"rendered":"https:\/\/ankaramemeestetigi.org.tr\/index.php\/meme-ameliyatindan-sonra-nasil-uyunur-sirtustu-yatis\/"},"modified":"2026-10-31T11:03:23","modified_gmt":"2026-10-31T11:03:23","slug":"meme-ameliyatindan-sonra-nasil-uyunur-sirtustu-yatis","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ankaramemeestetigi.org.tr\/index.php\/meme-ameliyatindan-sonra-nasil-uyunur-sirtustu-yatis\/","title":{"rendered":"Meme Ameliyat\u0131ndan Sonra Nas\u0131l Uyunur? S\u0131rt\u00fcst\u00fc Yat\u0131\u015f ve Yast\u0131k D\u00fczeni"},"content":{"rendered":"

Gece yar\u0131s\u0131 uyan\u0131p al\u0131\u015fkanl\u0131kla yan d\u00f6nmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken g\u00f6\u011fs\u00fcn\u00fczde bir gerginlik hissetmek, meme ameliyat\u0131 sonras\u0131 ilk haftalar\u0131n tan\u0131d\u0131k bir sahnesidir. Bu d\u00f6nemde uyku pozisyonu, iyile\u015fmenin sessiz ama etkili bir par\u00e7as\u0131d\u0131r.<\/p>\n

\"Meme<\/figure>\n

Ameliyattan sonra genellikle s\u0131rt\u00fcst\u00fc ve g\u00f6vde hafif y\u00fckseltilmi\u015f bi\u00e7imde yatman\u0131z \u00f6nerilir. Bu pozisyon \u015fi\u015fli\u011fin daha h\u0131zl\u0131 azalmas\u0131na yard\u0131m eder ve memelere y\u00fck binmesini \u00f6nler.<\/p>\n

S\u0131rt\u0131n\u0131z\u0131n alt\u0131na iki \u00fc\u00e7 yast\u0131k yerle\u015ftirmek veya kamal\u0131 bir yast\u0131k kullanmak yar\u0131 oturur bir a\u00e7\u0131 sa\u011flar. Dizlerinizin alt\u0131na koyaca\u011f\u0131n\u0131z ince bir yast\u0131k ise bel a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 hafifletir ve gece kayman\u0131z\u0131 zorla\u015ft\u0131r\u0131r.<\/p>\n

Yan yatmaya d\u00f6n\u00fc\u015f genellikle iki ile d\u00f6rt hafta aras\u0131nda, y\u00fcz\u00fcst\u00fc yat\u0131\u015f ise \u00e7o\u011fu zaman alt\u0131 haftadan sonra m\u00fcmk\u00fcn olur. Protez yerle\u015ftirilmi\u015fse bu s\u00fcreler hekimin de\u011ferlendirmesine g\u00f6re uzayabilir.<\/p>\n

Yataktan kalkarken kollardan g\u00fc\u00e7 almak yerine \u00f6nce yana d\u00f6n\u00fcp bacaklar\u0131 sark\u0131tmak, g\u00f6\u011f\u00fcs kaslar\u0131n\u0131 zorlamadan do\u011frulman\u0131z\u0131 sa\u011flar. A\u011fr\u0131 kesicinin yatmadan \u00f6nceki saate denk gelecek \u015fekilde planlanmas\u0131 da geceyi rahatlatabilir.<\/p>\n

\u0130lk g\u00fcnlerde uykunun s\u0131k b\u00f6l\u00fcnmesi ola\u011fand\u0131r ve zamanla d\u00fczelir. A\u011fr\u0131n\u0131z giderek art\u0131yorsa ya da tek tarafta belirgin \u015fi\u015flik geli\u015fiyorsa sabah\u0131 beklemeden ameliyat ekibinizi araman\u0131z gerekir.<\/p>\n

\u0130lgili sayfalar<\/h3>\n